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Edamame

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Temps

Temps de cuisson

- minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Edamame (85 g)

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Instructions

Ajouter les haricots dans une casserole d'eau salée bouillante, faire bouillir pendant six à huit minutes.
Placer les haricots dans un bol d'eau froide, rincer et déguster.

Valeurs nutritionnelles

Portion

85 g

Quantité par portion

Calories

103

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 4.4g

Graisse saturée 0.5g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 5mg

Glucides totaux 7.6g

Fibre alimentaire 4.4g

Sucres totaux 1.9g

Protéine 10.1g

Vitamine D 0 UI

Calcium 54mg

Fer 2mg

Potassium 371mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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