L'oeuf dans le trou

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Temps

Temps de cuisson

5 minutes

Temps d'inactivité

Temps de préparation

10 minutes

Ingrédients

Beurre (0.5 tbsp)
Beignet (1 beignet)
Œuf (2 moyen)
Feta (9 g)
Aneth (1 brins)
Sel (1 tiret)
Poivre noir (1 tiret)

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Instructions

Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Placez du beurre dans la poêle. Une fois fondu, placez le bagel ou le pain dans la poêle et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 2 à 3 minutes.
Retournez le bagel et cassez l'œuf au milieu du trou. Saupoudrez de sel et de poivre, et couvrez la poêle avec un couvercle. Laissez cuire jusqu'à ce que l'œuf soit pris, environ 3 minutes.
Saupoudrez de feta et d'aneth. Dégustez !

Valeurs nutritionnelles

Portion

204 g

Quantité par portion

Calories

462

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 17.4g

Graisse saturée 8g

Trans Graisse

Cholestérol 351mg

Sodium 846mg

Glucides totaux 52.9g

Fibre alimentaire 1.6g

Sucres totaux

Protéine 22.9g

Vitamine D 74 UI

Calcium 313mg

Fer 5mg

Potassium 237mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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