Purée de chou-fleur

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Temps

Temps de cuisson

10 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

10 minutes

Ingrédients

Chou-fleur (8 oz)
Beurre (1 tbsp)

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Instructions

Faire bouillir le chou-fleur dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'il soit tendre (environ 10 minutes).
Écraser le chou-fleur avec un presse-purée et incorporer le beurre. Ajouter du sel et du poivre selon votre goût.

Valeurs nutritionnelles

Portion

9 once

Quantité par portion

Calories

154

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 12.5g

Graisse saturée 7.5g

Trans Graisse 0.5g

Cholestérol 31mg

Sodium 640mg

Glucides totaux 9.3g

Fibre alimentaire 5.2g

Sucres totaux 4.2g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 4.3g

Vitamine D 0 UI

Calcium 40mg

Fer 1mg

Potassium 325mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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