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Gruau

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Temps

Temps de cuisson

10 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Gruau (1.5 oz, sec, rendements)

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Instructions

Les flocons d'avoine doivent être préparés en utilisant 1 part de flocons d'avoine, 2 parts d'eau en volume

Valeurs nutritionnelles

Portion

250 ml

Quantité par portion

Calories

150

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.6g

Graisse saturée 0.4g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 298mg

Glucides totaux 26.9g

Fibre alimentaire 3.9g

Sucres totaux

Protéine 5.2g

Vitamine D

Calcium 27mg

Fer 2mg

Potassium 138mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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