Poches de pita

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Temps

Temps de cuisson

Temps d'inactivité

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

Pain pita (1 pita, large (6-1/2" dia))
Hoummous (3 cuillerée à soupe)
Cresson (0.5 tasse, hachée)
Épinard (0.5 tasse)
Concombre (0.5 tranches de tasse)
Huile d'olive (1 tsp)

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Instructions

Coupez le pain pita en deux poches et faites-les griller jusqu'à ce qu'elles s'ouvrent. Enrobez l'intérieur de chaque poche de houmous. Remplissez-les de salade, arrosez d'huile d'olive et dégustez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

173 g

Quantité par portion

Calories

298

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.2g

Graisse saturée 1.3g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 450mg

Glucides totaux 45.1g

Fibre alimentaire 3.8g

Sucres totaux 1.9g

Protéine 8.8g

Vitamine D 0 UI

Calcium 117mg

Fer 3mg

Potassium 366mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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