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Gruau Protéiné

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Temps

Temps de cuisson

5 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Gruau (1.5 oz, sec, rendements)
Poudre de protéine (32 g)

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Instructions

Préparez les flocons d'avoine selon les instructions sur l'emballage.
Incorporez la poudre de protéines dans les flocons d'avoine préparés jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux et servez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

280 g

Quantité par portion

Calories

263

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3.1g

Graisse saturée 0.7g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 5mg

Sodium 348mg

Glucides totaux 28.9g

Fibre alimentaire 4.9g

Sucres totaux 0g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 30.2g

Vitamine D 0 UI

Calcium 177mg

Fer 2mg

Potassium 298mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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