Prospre App Icon

Ouvrir la recette dans Prospre

Utilisez-le dans un plan de repas personnalisé

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUIT

App install QR Code

Cuisse de poulet rôtie et poêle végétarienne

Ajouter au journal alimentaire:

Cuisse

Temps

Temps de cuisson
45 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
10 minutes

Ingrédients

Acheter des ingrédients sur AmazonFresh

Instructions

  1. Préchauffez votre four à 375 degrés.
  2. Ajoutez les légumes hachés et les cuisses de poulet dans une poêle en fonte.
  3. Vaporisez le tout avec de l'huile d'olive en aérosol pendant 5 secondes et assaisonnez avec du sel et du poivre.
  4. Placez la poêle en fonte dans le four et faites rôtir à 375 degrés pendant 40 à 45 minutes. Les légumes et le poulet doivent être dorés et croustillants.
  5. Laissez refroidir pendant quelques minutes, puis servez et dégustez !

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Portion

Quantité par portion

Calories

113

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3.3g

Graisse saturée 1.4g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 45mg

Sodium 13457mg

Glucides totaux 9.3g

Fibre alimentaire 2.3g

Sucres totaux 2.7g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 11.9g

Vitamine D 4 UI

Calcium 48mg

Fer 2mg

Potassium 430mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Messages récents

Prospre Brand Logo
Divulgation d'affiliation: en tant qu'associé Amazon, nous pouvons gagner des commissions sur les achats éligibles sur Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.