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Champignons sautés

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Champignons

Temps

Temps de cuisson
- minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
- minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Chauffez une poêle à feu moyen et ajoutez un peu d'huile de cuisson. Si vous voulez que vos champignons brunissent, vous aurez besoin d'une poêle plus grande.
  2. Nettoyez bien les champignons et séchez-les. Coupez-les en morceaux de la taille que vous préférez, qu'ils soient tranchés, entiers, en moitiés, etc.
  3. Une fois que la poêle est chaude, ajoutez les champignons. Si vous voulez qu'ils brunissent, assurez-vous de laisser de l'espace entre eux et de les déplacer le moins possible.
  4. Une fois que les champignons semblent être dorés d'un côté (cela se produit lorsque l'eau qu'ils ont libérée s'est évaporée), retournez-les et laissez-les jusqu'à ce que l'autre côté soit également doré.
  5. Une fois qu'ils sont cuits à votre goût, assaisonnez-les de sel et de poivre, et servez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

70 g

Quantité par portion

Calories

36

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.3g

Graisse saturée 0.3g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 169mg

Glucides totaux 3.6g

Fibre alimentaire 1.5g

Sucres totaux 0g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 1.5g

Vitamine D 0 UI

Calcium 4mg

Fer 1mg

Potassium 241mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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