Blancs d'oeufs brouillés

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Temps

Temps de cuisson

5 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Blanc d'oeuf (150 g)
Beurre (1 tsp)

Acheter des ingrédients sur AmazonFresh

Instructions

Dans un bol, fouettez les blancs d'œufs avec du sel et du poivre selon votre goût. Pour des œufs plus moelleux, fouettez plus longtemps et plus vigoureusement.
Placez une poêle antiadhésive à feu doux et ajoutez le beurre. Une fois que le beurre est fondu et commence à bouillonner, versez les blancs d'œufs.
Déplacez progressivement les œufs avec une spatule pendant leur cuisson. Une fois les œufs cuits selon votre préférence, dressez-les et dégustez.

Valeurs nutritionnelles

Portion

150 g

Quantité par portion

Calories

112

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 4.1g

Graisse saturée 2.4g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 10mg

Sodium 279mg

Glucides totaux 1.1g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 1.1g

Includes 0g Added Sugars

Protéine 16.4g

Vitamine D 0 UI

Calcium 12mg

Fer 0mg

Potassium 246mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Messages récents

TEST BLOG

Test Blog

Gros plan de tranches de fromage suisse avec des trous, disposées en motif superposé. Le texte superposé indique : prospre FROMAGES LES PLUS FAIBLES EN MATIÈRES GRASSES POUR LA PERTE DE POIDS.

FROMAGES LES PLUS FAIBLES EN MATIÈRES GRASSES POUR LA PERTE DE POIDS

Fromages les plus faibles en matières grasses pour la perte de poids

Un champ de céréales avec de grandes tiges se balançant sous une lumière douce et dorée. Texte superposé : prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINS.

GRAINS LES PLUS RICHES EN FER

Grains les plus riches en fer

Gros plan sur des anneaux de céréales pour le petit-déjeuner, probablement des Cheerios, remplissant tout l'arrière-plan. Texte superposé : prospre CÉRÉALES POUR LE PETIT-DÉJEUNER RICHES EN FER : LE GUIDE ULTIME.

CÉRÉALES POUR LE PETIT-DÉJEUNER RICHES EN FER : LE GUIDE ULTIME

Céréales pour le petit-déjeuner riches en fer : Le guide ultime

Assortiment de fromages disposés sur une planche en bois, accompagnés de brins d'herbes et de graines de grenade. Texte superposé : prospre FROMAGES FAIBLES EN CALORIES POUR LA PERTE DE POIDS.

FROMAGES FAIBLES EN CALORIES POUR LA PERTE DE POIDS

Fromages faibles en calories pour la perte de poids