Sauté De Crevettes

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Temps

Temps de cuisson

10 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

15 minutes

Ingrédients

Riz (158 g)
Mélange de légumes surgelés (120 g)
Crevette (85 g)
Huile de canola (1 tsp)
Sauce teriyaki (3 cuillère à soupe)

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Instructions

Faites cuire le riz pour le servir avec le sauté et décongelez les crevettes si elles sont congelées.
Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu doux, ajoutez les légumes surgelés et couvrez. Une fois les légumes bien chauds, ajoutez les crevettes ainsi que la sauce pour sauté. Bien mélanger.
Couvrez à nouveau la poêle jusqu'à ce que vous ayez terminé.
Servir sur du riz.

Valeurs nutritionnelles

Portion

400 g

Quantité par portion

Calories

472

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 7.7g

Graisse saturée 1.6g

Trans Graisse

Cholestérol 164mg

Sodium 2860mg

Glucides totaux 68g

Fibre alimentaire

Sucres totaux

Protéine 31.2g

Vitamine D

Calcium 119mg

Fer 4mg

Potassium 595mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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