Bagel au saumon fumé

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Temps

Temps de cuisson

5 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

Saumon fumé (3 oz, désossé)
Beignet (1 beignet)
Fromage Frais (2 cuillère à soupe)
câpres (1 à soupe, égoutté)
Oignons doux (15 g)

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Instructions

Tranchez et faites griller votre bagel
Coupez l'oignon en fines rondelles et égouttez les câpres
Étalez le fromage à la crème sur le bagel et superposez le saumon, l'oignon et les câpres

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Beignet

Quantité par portion

Calories

469

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 15.1g

Graisse saturée

Trans Graisse

Cholestérol 49mg

Sodium 1284mg

Glucides totaux 55g

Fibre alimentaire 2g

Sucres totaux 10.2g

Protéine 28.1g

Vitamine D 583 UI

Calcium 261mg

Fer 4mg

Potassium 314mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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