Prospre App Icon

Ouvrir la recette dans Prospre

Utilisez-le dans un plan de repas personnalisé

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUIT

App install QR Code

Haricots fumés sur du pain grillé

Ajouter au journal alimentaire:

Haricots

Temps

Temps de cuisson
- minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
5 minutes

Ingrédients

Acheter des ingrédients sur AmazonFresh

Instructions

  1. Chauffez l'huile dans une petite poêle, ajoutez l'oignon, le poivron et faites frire doucement jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 10 à 15 minutes. Écrasez la moitié de l'ail et ajoutez-le à la poêle, ainsi que les tomates, le paprika, le vinaigre, les haricots, le sucre et assaisonnez. Portez à ébullition et laissez mijoter pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que la sauce soit légèrement réduite et épaissie.
  2. Faites griller le pain, frottez-le avec l'ail restant et arrosez-le d'un peu d'huile. Étalez les haricots sur le pain, arrosez d'un peu plus d'huile et parsemez de persil.

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 Tranche

Quantité par portion

Calories

319

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9.2g

Graisse saturée 1.5g

Trans Graisse

Cholestérol

Sodium 512mg

Glucides totaux 48.1g

Fibre alimentaire 14.2g

Sucres totaux 7.4g

Protéine 13.2g

Vitamine D

Calcium 151mg

Fer 5mg

Potassium 661mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Messages récents

Prospre Brand Logo
Divulgation d'affiliation: en tant qu'associé Amazon, nous pouvons gagner des commissions sur les achats éligibles sur Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.