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Brocoli cuit à la vapeur

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Temps

Temps de cuisson

10 minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

Brocoli (100 g)

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Instructions

Mettez un pouce d'eau dans une casserole avec un cuiseur vapeur (facultatif) et portez à ébullition.
Ajoutez le brocoli et réduisez le feu à moyen. Laissez cuire le brocoli pendant 5 à 6 minutes. Le brocoli est prêt lorsque vous pouvez le percer avec une fourchette.

Valeurs nutritionnelles

Portion

100 g

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0.4g

Graisse saturée 0.1g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 33mg

Glucides totaux 6.6g

Fibre alimentaire 2.6g

Sucres totaux 1.7g

Protéine 2.8g

Vitamine D 0 UI

Calcium 47mg

Fer 1mg

Potassium 316mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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