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Smoothie aux fraises et bananes

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Temps

Temps de cuisson

Temps d'inactivité

Temps de préparation

- minutes

Ingrédients

Des fraises (150 g)
Banane (75 g)
Lait écrémé (125 g)
Yaourt grec à la vanille faible en gras (125 g)

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Instructions

Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Valeurs nutritionnelles

Portion

500 ml

Quantité par portion

Calories

284

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3.9g

Graisse saturée 2.1g

Trans Graisse

Cholestérol 9mg

Sodium 120mg

Glucides totaux 49g

Fibre alimentaire 5.1g

Sucres totaux 34.2g

Protéine 16.7g

Vitamine D 105 UI

Calcium 314mg

Fer 1mg

Potassium 858mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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