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Pain doré végétalien

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Pain

Temps

Temps de cuisson
15 minutes
Temps d'inactivité
- minutes
Temps de préparation
5 minutes

Ingrédients

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Instructions

  1. Fouetter ensemble les graines de lin et le lait végétal dans un bol de taille moyenne. Laissez le mélange reposer pendant 5 minutes jusqu'à ce que les graines de lin épaississent.
  2. Ajouter la cannelle, la muscade, la vanille et le sel au mélange de graines de lin et de lait, mélanger jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  3. Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen.
  4. Tremper les tranches de pain dans le mélange pour couvrir les côtés mais ne pas tremper le pain. Placer le pain trempé dans la poêle et laisser cuire environ 4 minutes de chaque côté.
  5. Servir et déguster.

Valeurs nutritionnelles

Portion

4 Tranches

Quantité par portion

Calories

366

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 15.5g

Graisse saturée 2g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 789mg

Glucides totaux 51.1g

Fibre alimentaire 14.8g

Sucres totaux 7.3g

Protéine 11.8g

Vitamine D 107 UI

Calcium 632mg

Fer 5mg

Potassium 379mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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