Smoothie végétalien au chou frisé

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Temps

Temps de cuisson

- minutes

Temps d'inactivité

- minutes

Temps de préparation

5 minutes

Ingrédients

chou frisé (1.5 tasse)
Épinard (1 tasse)
Lait de soja écrémé (1 tasse)
Banane (0.5 large (8" to 8-7/8" long))
Pomme (0.5 medium (3" dia))
Poudre de protéine (0.167 tasse)
Jus de citron vert (0.25 rendements de chaux)

Acheter des ingrédients sur AmazonFresh

Instructions

Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Valeurs nutritionnelles

Portion

500 ml

Quantité par portion

Calories

254

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 1.3g

Graisse saturée 0.3g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 3mg

Sodium 206mg

Glucides totaux 42.6g

Fibre alimentaire 6.9g

Sucres totaux 27.3g

Protéine 21.5g

Vitamine D 100 UI

Calcium 478mg

Fer 3mg

Potassium 967mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Messages récents

TEST BLOG

Test Blog

Gros plan de tranches de fromage suisse avec des trous, disposées en motif superposé. Le texte superposé indique : prospre FROMAGES LES PLUS FAIBLES EN MATIÈRES GRASSES POUR LA PERTE DE POIDS.

FROMAGES LES PLUS FAIBLES EN MATIÈRES GRASSES POUR LA PERTE DE POIDS

Fromages les plus faibles en matières grasses pour la perte de poids

Un champ de céréales avec de grandes tiges se balançant sous une lumière douce et dorée. Texte superposé : prospre HIGHEST IRON CEREAL GRAINS.

GRAINS LES PLUS RICHES EN FER

Grains les plus riches en fer

Gros plan sur des anneaux de céréales pour le petit-déjeuner, probablement des Cheerios, remplissant tout l'arrière-plan. Texte superposé : prospre CÉRÉALES POUR LE PETIT-DÉJEUNER RICHES EN FER : LE GUIDE ULTIME.

CÉRÉALES POUR LE PETIT-DÉJEUNER RICHES EN FER : LE GUIDE ULTIME

Céréales pour le petit-déjeuner riches en fer : Le guide ultime

Assortiment de fromages disposés sur une planche en bois, accompagnés de brins d'herbes et de graines de grenade. Texte superposé : prospre FROMAGES FAIBLES EN CALORIES POUR LA PERTE DE POIDS.

FROMAGES FAIBLES EN CALORIES POUR LA PERTE DE POIDS

Fromages faibles en calories pour la perte de poids