Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro
Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro
Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
BEBAS
23 November 2023
Ketika Anda berusaha keras mengikuti diet, Anda mungkin menjadi kewalahan dengan pilihan makanan cepat saji, atau makanan murah namun tidak sehat. Untuk melawan godaan ini, Anda dapat fokus pada persiapan makan.
Tidak hanya dapat menghemat waktu, tetapi juga dapat membuat perubahan gaya hidup menjadi lebih mudah secara keseluruhan. Meskipun Anda mungkin mengira bahwa ide ini hanya berlaku untuk makan malam atau sarapan, sebenarnya dapat sangat membantu jika Anda juga membuat persiapan snack.
Ketika Anda mencari snack persiapan makan yang kaya protein dan lezat kapan saja, muffin telur sehat ada untuk Anda. Muffin yang mudah dibawa dan dapat disesuaikan ini sangat bagus dan dapat disesuaikan. Cobalah tambahkan paprika, bacon, rempah-rempah, keju rendah lemak, dan berbagai bahan lainnya agar Anda tidak bosan dengan apa yang Anda makan. Ketika Anda mencari snack sehat yang nyaman, pilihan ini sangat bagus.
Jika Anda mencari camilan yang lebih manis, Anda mungkin menyukai bola mentega kacang. Dengan protein nabati dan kemampuan untuk membuatnya vegan, snack ini dapat memuaskan Anda sehingga Anda tidak ingin makan lebih banyak. Tidak hanya itu, tetapi Anda juga dapat membekukannya atau menyimpannya di lemari es sehingga Anda dapat mengonsumsinya beberapa biji setiap malam. Karena Anda dapat menyiapkannya dalam jumlah besar, mereka sempurna untuk persiapan makan.
Dengan semua pilihan yang tersedia untuk snack persiapan makan, Anda mungkin mulai menginginkan kentang goreng sebelum mencoba semuanya. Kentang goreng polenta terbuat dari polenta, tepung jagung kuning kasar yang rendah kalori. Anda harus membekukan snack mudah ini setengah matang untuk memudahkan penyimpanan. Setelah Anda memasaknya sampai matang, Anda dapat menikmati snack yang merupakan makanan penutup yang enak dan pilihan yang sehat.
Kapan pun Anda menginginkan minuman yang manis namun tetap membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda, jangan mencari lebih jauh dari smoothie berry. Dengan menyiapkan campuran beri, susu oat, biji rami, dan pisang terlebih dahulu, Anda dapat menyimpannya selama beberapa hari. Ketika Anda siap untuk minum smoothie, keluarkan campuran beku tersebut dan biarkan mencair di dalam gelas. Cobalah berbagai jenis buah beri dan bahan lainnya untuk mencari yang paling enak bagi Anda!
Malam nonton di bioskop tidak harus menjadi satu-satunya waktu Anda makan popcorn. Ketika Anda mulai merasa lapar dan ingin sesuatu yang menyenangkan dan sehat, membakar popcorn tanpa minyak terlebih dahulu dan menyimpannya dalam kantong yang mudah digunakan dapat membantu Anda. Untuk memakannya, cukup keluarkan kantong yang disimpan dan tambahkan topping sehat ke snack persiapan makan Anda.
Ketika Anda ingin makanan di antara waktu makan yang sederhana namun mengenyangkan, oatcakes ada untuk Anda. Coba persiapkan oatcakes dalam jumlah besar dan sebelumnya. Coba dengan hummus, cokelat hitam leleh, atau selai lainnya sesuai dengan preferensi Anda!
Ketika Anda berpikir tentang makanan persiapan snack, Anda mungkin mengira Anda memerlukan resep dengan beberapa langkah. Untuk anggur beku, Anda hanya memerlukan satu langkah. Snack sederhana dan bergizi ini mudah disimpan dalam jumlah besar dan membantu Anda mendapatkan jumlah buah yang Anda butuhkan dalam sehari sambil tetap kenyang. Mereka juga dapat bermanfaat untuk menyegarkan diri setelah hari yang panas atau sebagai camilan saat Anda bepergian.
Kemampuan untuk menyesuaikan jenis oat dan buah yang Anda inginkan dalam yogurt parfait membuat snack ini menjadi camilan yang menyenangkan dan unik untuk setiap hari dalam seminggu. Dengan menyimpan setiap gelas, Anda dapat menyimpan persediaan beberapa hari di freezer atau lemari es sehingga Anda tidak pernah kehabisan. Anda bahkan mungkin ingin menggunakannya sebagai camilan saat Anda sedang di luar rumah.
Ketika Anda memikirkan snack persiapan makan apa yang Anda inginkan untuk minggu mendatang, granola balls mungkin tidak langsung terlintas dalam pikiran Anda. Namun, snack yang tidak perlu dipanggang ini dapat menambahkan jumlah kacang dan biji yang memuaskan dalam diet Anda. Karena dapat disimpan selama sekitar seminggu, Anda dapat membuatnya sebelumnya dan menikmatinya sesuai keinginan Anda.
Memilih dari berbagai snack persiapan makan dan resep yang ingin Anda coba dapat menjadi cara yang menyenangkan dan menarik untuk membantu Anda tetap sehat. Dengan menghemat waktu dan menyediakan camilan sederhana dan mengenyangkan yang Anda sukai, Anda dapat membantu diri sendiri untuk tetap berpegang pada tujuan nutrisi Anda. Untuk bantuan dalam membuat rencana makan Anda, cek aplikasi kami.
