Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro
Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro
Prospre: Perencana Makanan
Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
BEBAS
27 September 2023
Makan dengan anggaran terbatas bisa menantang, dan sulit ketika mencoba makan sehat. Sayangnya, beberapa makanan termurah juga bisa menjadi yang paling tidak bergizi. Namun, dengan perencanaan yang tepat, mungkin untuk makan sehat dengan anggaran apa pun.
Untungnya, ada beberapa buah-buahan hemat yang dapat membantu nutrisi dan anggaran Anda. Cobalah ini ketika Anda ingin mengencangkan anggaran tetapi ingin makan sehat sebanyak mungkin. Berikut adalah beberapa buah-buahan termurah.
Staple di sebagian besar rumah tangga, apel adalah camilan sore yang bagus dan bisa dimakan sebagai irisan apel atau potong kecil dan dimasukkan ke dalam salad buah. Tentu saja, Anda juga bisa memakannya utuh. Apel, rata-rata, harganya sekitar $1,50 per pon, menjadikannya pilihan yang sangat terjangkau.
Ada banyak jenis apel yang berbeda, dan Anda akan menemukan berbagai macam di toko kelontong lokal Anda. Beberapa yang paling umum termasuk:
Pisang termasuk buah-buahan yang paling terjangkau dan bisa dinikmati dengan berbagai cara. Anda bisa memotongnya untuk ditambahkan ke smoothie, memakannya mentah, atau memanggang pisang yang sudah matang menjadi roti pisang. Tahukah Anda bahwa pisang bisa dibekukan? Mereka bisa dibekukan hingga tiga bulan, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk jangka panjang ketika Anda mencoba menyiapkan stok. Pisang beku enak, dimakan begitu saja, dan bisa menjadi camilan yang menyegarkan. Dengan harga hanya $0,63 per pon, uang Anda akan berjalan jauh ketika membeli pisang.
Buah musim panas yang populer, melon adalah semangka dengan rasa manis dan segar yang lezat. Warna oranye yang indah membuatnya menjadi pilihan yang menarik untuk ditambahkan ke dalam salad buah atau di atas nampan buah, baik sendiri atau dengan saus keju krim lezat. Satu buah melon bisa memberi makan sekelompok orang, dan dengan harga sekitar $3,50 per buah melon, ini adalah pilihan yang ekonomis. Iris melon dan bawa ke BBQ berikutnya untuk buah yang disukai semua orang.
Seperti melon, semangka adalah buah yang banyak ditemui di musim panas. Banyak yang demikian karena kandungan airnya yang tinggi. Anak-anak menyukainya, dan sering diingat dengan penuh kenangan sebagai camilan masa kecil selama musim panas. Semangka bagus untuk menjaga Anda terhidrasi, dan rasanya yang manis, dagingnya yang lembut, dan segar membuatnya menjadi sampingan yang lezat untuk makanan atau camilan yang menyenangkan. Satu buah semangka bisa digunakan untuk waktu yang lama, dengan rata-rata harga semangka sekitar $5 setiap buah.
Salah satu hal hebat tentang pir adalah bahwa mereka memiliki masa simpan yang lama. Sementara beberapa buah harus disimpan di lemari es dan dimakan dengan cepat, pir bisa tetap di atas meja dapur Anda dan bertahan selama beberapa hari atau berada di dalam kulkas Anda selama lebih dari seminggu. Pir mirip dengan apel, dengan rasa yang sedikit lebih khas dan kasar. Pir enak dimakan dalam salad atau dipotong dan dimakan seperti apel. Dengan harga kurang dari satu dolar per pon, ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk makan siang atau camilan pagi untuk mengurangi keinginan gula.
Ini hanya beberapa pilihan buah murah yang berbeda di luar sana. Ketika mencari buah-buahan termurah, ingatlah mereka dan periksa toko kelontong lokal Anda untuk melihat apakah mereka adalah pilihan yang baik untuk Anda. Berani bereksperimen dan mencoba hal-hal baru dengan buah-buahan yang berbeda, karena ini akan membantu Anda menemukan resep yang Anda sukai dan yang tidak Anda sukai. Utamakan nutrisi Anda dan berikan tubuh Anda bahan bakar yang dibutuhkannya untuk berkembang. Hubungi kami untuk informasi lebih lanjut tentang perencanaan makanan dan makan sehat.
