Blackberry Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, tidak dicairkan (151G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.6g

Lemak jenuh 0g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 2mg

Jumlah Karbohidrat 23.7g

Serat makanan 7.6g

Jumlah Gula 16.1g

Protein 1.8g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 44mg

Besi 1mg

Kalium 211mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,68 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

11%

1,82 mg

Asam Pantotenat

0,23 mg

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

51,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

51,3 mcg

Folat yang Dibentengi

51,3 mcg

Kolin

12,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

9,06 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

103 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

172 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

178 mcg

Vitamin E

12%

1,77 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

25%

29,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

43,8 mg

Besi

1,21 mg

Magnesium

33,2 mg

Fosfor

45,3 mg

Kalium

211 mg

Sodium

1,51 mg

Seng

0,38 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

80%

1,85 mg

Selenium

0,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,65 g

Lemak jenuh

0,02 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,02 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,06 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,06 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,37 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,25 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,12 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

1,78 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

23,7 g

Serat

27%

7,55 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

16,1 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

96,6 kkal

Air

124 g

Abu

0,77 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Blackberry

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Blackberry

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡