Bluberi Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

100 G

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.8g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 6mg

Jumlah Karbohidrat 12.3g

Serat makanan 2.6g

Jumlah Gula 6.5g

Protein 1.2g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 13mg

Besi 0mg

Kalium 75mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

20%

18,3 mg

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

32%

0,41 mg

Niasin

0,6 mg

Asam Pantotenat

0,27 mg

Vitamin B6

0,03 mg

Folat

33 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

33 mcg

Folat yang Dibentengi

33 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

6 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

69 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

115 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

11%

1,69 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,01 mg

Gamma Tokoferol

0,19 mg

Delta Tokoferol

0,01 mg

Alfa Tocotreniol

0,04 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,46 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

14%

17,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

13 mg

Besi

0,37 mg

Magnesium

7 mg

Fosfor

29 mg

Kalium

75 mg

Sodium

6 mg

Seng

0,2 mg

Tembaga

0,03 mg

Mangan

87%

2 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,76 g

Lemak jenuh

—

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

—

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

—

Asam Margarat

—

Asam stearat

—

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

—

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

—

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

—

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

1,22 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12,3 g

Serat

2,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

6,46 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,01 g

Glukosa

3,1 g

Fruktosa

3,35 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

61 kkal

Air

85,5 g

Abu

0,23 g

Teobromin

—

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Bluberi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Bluberi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡