ceria Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cup (1 nlea serving) (28G)

Jumlah per porsi

Kalori

104

% Nilai Harian *

Lemak total 1.8g

Lemak jenuh 0.4g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 139mg

Jumlah Karbohidrat 20.5g

Serat makanan 2.8g

Jumlah Gula 1.3g

Protein 3.5g

Vitamin D 40 IU

Kalsium 100mg

Besi 8mg

Kalium 177mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

5,99 mg

Tiamin

30%

0,36 mg

Riboflavin

0,03 mg

Niasin

31%

5,01 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

29%

0,5 mg

Folat

200 mcg

Asam folat

194 mcg

Makanan Folat

6,16 mcg

Folat yang Dibentengi

335 mcg

Kolin

7,34 mg

Betaine

—

Vitamin B12

79%

1,9 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

1,9 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31%

277 mcg

Retinol

277 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

18%

924 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

44,5 mcg

Vitamin E

0,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,01 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1,01 mcg

Vitamin D

10%

40 IU

Vitamin K

0,56 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

100 mg

Besi

45%

8,09 mg

Magnesium

31,9 mg

Fosfor

100 mg

Kalium

177 mg

Sodium

139 mg

Seng

34%

3,75 mg

Tembaga

12%

0,11 mg

Mangan

43%

1 mg

Selenium

13%

6,97 mcg

Fluor

0 mcg

Yodium

—

Lemak

1,85 g

Lemak jenuh

0,45 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,36 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,03 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,64 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,64 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,67 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,61 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,02 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3,47 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20,5 g

Serat

10%

2,83 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,26 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

104 kkal

Air

1,05 g

Abu

0,79 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

ceria

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

ceria

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡