Ayam

Chicken, NS as to part and cooking method, NS as to skin eaten

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (135 g)
• 1 thin slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/8") (7 g)
• 1 medium slice (approx 2" x 1-1/2" x 1/4") (14 g)
• 1 thick slice (approx 2" x 1-1/2" x 3/8") (21 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang (28.4 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak) (24 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang (17 g)
• 1 potongan kecil (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (32 g)
• 1 potongan sedang (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (62 g)
• 1 potongan besar (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (98 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dihilangkan) (19 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (12 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang sangat bagus Niasin
• Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
• Sumber yang sangat bagus Fosfor
• Sumber yang sangat bagus Sodium
• Sumber yang sangat bagus Selenium
• Sumber yang bagus Riboflavin
• Sumber yang bagus Kolin
• Sumber yang bagus Vitamin B12
• Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA