Remis Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

172

% Nilai Harian *

Lemak total 9.5g

Lemak jenuh 2.3g

Trans Lemak

Kolesterol 52mg

Sodium 309mg

Jumlah Karbohidrat 8.8g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 12.1g

Vitamin D

Kalsium 54mg

Besi 12mg

Kalium 277mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

8,5 mg

Tiamin

0,09 mg

Riboflavin

16%

0,21 mg

Niasin

11%

1,75 mg

Asam Pantotenat

0,37 mg

Vitamin B6

0,05 mg

Folat

30,6 mcg

Asam folat

15,3 mcg

Makanan Folat

15,3 mcg

Folat yang Dibentengi

40,8 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

1.426%

34,2 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

77,3 mcg

Retinol

77,3 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

257 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

53,5 mg

Besi

66%

11,8 mg

Magnesium

11,9 mg

Fosfor

13%

160 mg

Kalium

277 mg

Sodium

13%

309 mg

Seng

11%

1,24 mg

Tembaga

34%

0,3 mg

Mangan

20%

0,46 mg

Selenium

45%

24,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

12%

9,48 g

Lemak jenuh

11%

2,28 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

—

Asam laurat

—

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,05 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,32 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,91 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,86 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

3,8 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

0,01 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,44 g

Asam 9,12-octadecadienoic

2,09 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,14 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,01 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,06 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,04 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,06 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

17%

51,9 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

24%

12,1 g

Triptofan

0,14 g

Treonin

0,51 g

Isoleusin

0,54 g

Leusin

0,87 g

Lisin

0,84 g

Metionin

0,28 g

Sistin

0,17 g

Fenilalanin

0,47 g

Tirosin

0,39 g

Valin

0,55 g

Arginin

0,84 g

Histidin

0,24 g

Alanin

0,7 g

Asam aspartat

1,11 g

Asam glutamat

1,9 g

Glisin

0,71 g

Prolin

0,59 g

Serin

0,57 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

8,78 g

Serat

—

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

172 kkal

Air

52,3 g

Abu

1,84 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
20 kecil (188 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Mangan

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Remis mengandung 14,2g protein, yang hampir sama dengan 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 1 cups (277g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

8,8g per 3 oz

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Moderate amount of Saturated Fat.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Remis

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡