Jagung Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (158G)

Jumlah per porsi

Kalori

175

% Nilai Harian *

Lemak total 5.5g

Lemak jenuh 1.9g

Trans Lemak

Kolesterol 6mg

Sodium 392mg

Jumlah Karbohidrat 32g

Serat makanan 3.6g

Jumlah Gula

Protein 5.2g

Vitamin D

Kalsium 6mg

Besi 1mg

Kalium 333mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

8,37 mg

Tiamin

12%

0,14 mg

Riboflavin

0,09 mg

Niasin

16%

2,57 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

34,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

34,8 mcg

Folat yang Dibentengi

34,8 mcg

Kolin

45 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

52,1 mcg

Retinol

31,6 mcg

Beta karoten

115 mcg

Alfa Karoten

34,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

246 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

1.380 mcg

Vitamin E

0,57 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2,53 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

6,32 mg

Besi

0,7 mg

Magnesium

39,5 mg

Fosfor

119 mg

Kalium

333 mg

Sodium

17%

392 mg

Seng

0,95 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

—

Selenium

0,32 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,48 g

Lemak jenuh

1,87 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,2 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,97 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,37 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,47 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

6,32 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

10%

5,23 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

32 g

Serat

13%

3,63 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

175 kkal

Air

113 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Jagung

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Jagung

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡