Terong Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 eggplant, nfs (566G)

Jumlah per porsi

Kalori

357

% Nilai Harian *

Lemak total 20.3g

Lemak jenuh 9.6g

Trans Lemak

Kolesterol 34mg

Sodium 2332mg

Jumlah Karbohidrat 46.8g

Serat makanan 13.6g

Jumlah Gula

Protein 4.6g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 1mg

Kalium 662mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,79 mg

Tiamin

34%

0,41 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

20%

3,21 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

50%

0,86 mg

Folat

73,6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

73,6 mcg

Folat yang Dibentengi

73,6 mcg

Kolin

10%

54,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

204 mcg

Retinol

187 mcg

Beta karoten

209 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

32%

4,75 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,57 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

23%

27,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

39,6 mg

Besi

1,36 mg

Magnesium

13%

56,6 mg

Fosfor

84,9 mg

Kalium

14%

662 mg

Sodium

101%

2.330 mg

Seng

0,68 mg

Tembaga

35%

0,32 mg

Mangan

—

Selenium

0,57 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

26%

20,3 g

Lemak jenuh

48%

9,62 g

Asam butirat

0,51 g

Asam kaproat

0,32 g

Asam kaprilat

0,19 g

Asam Caprat

0,41 g

Asam laurat

0,43 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,19 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,27 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,15 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

5,46 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,76 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

11%

34 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,58 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

46,8 g

Serat

49%

13,6 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

357 kkal

Air

485 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Terong

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Terong

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡