Rusa besar Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

3 ons (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

124

% Nilai Harian *

Lemak total 1.6g

Lemak jenuh 0.6g

Trans Lemak

Kolesterol 62mg

Sodium 52mg

Jumlah Karbohidrat 0g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 25.7g

Vitamin D

Kalsium 4mg

Besi 3mg

Kalium 279mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

—

Riboflavin

—

Niasin

—

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

—

Folat

7,65 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

7,65 mcg

Folat yang Dibentengi

7,65 mcg

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

0 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

—

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

4,25 mg

Besi

17%

3,09 mg

Magnesium

20,4 mg

Fosfor

12%

153 mg

Kalium

279 mg

Sodium

51,9 mg

Seng

24%

2,69 mg

Tembaga

13%

0,12 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

20%

11 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,61 g

Lemak jenuh

0,6 g

Asam butirat

—

Asam kaproat

—

Asam kaprilat

—

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,39 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,16 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,41 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,15 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,26 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,34 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,2 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,05 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

—

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

—

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

—

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

—

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

21%

62 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

51%

25,7 g

Triptofan

0,46 g

Treonin

1,12 g

Isoleusin

0,83 g

Leusin

2,16 g

Lisin

2,38 g

Metionin

0,62 g

Sistin

—

Fenilalanin

1,02 g

Tirosin

0,92 g

Valin

0,91 g

Arginin

1,76 g

Histidin

0,82 g

Alanin

1,61 g

Asam aspartat

2,52 g

Asam glutamat

4,08 g

Glisin

1,09 g

Prolin

1,11 g

Serin

1,12 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

124 kkal

Air

56,3 g

Abu

1,12 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

3 oz (85 g)
1 sepotong, dimasak (hasil dari 1 pon daging mentah, tanpa tulang) (340 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang bagus Besi
Sumber yang bagus Seng
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sangat Tinggi
Rendah lemak
Nol Karbohidrat

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Rusa besar mengandung 30,2g protein, yang hampir sama dengan 5 eggs, 1,1 chicken breasts, atau 2,2 cups (587g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Makanan ini tidak mengandung karbohidrat.

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Rusa besar

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡