Kacang hijau Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (175G)

Jumlah per porsi

Kalori

145

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 1.9g

Trans Lemak

Kolesterol 5mg

Sodium 649mg

Jumlah Karbohidrat 19.3g

Serat makanan 8.4g

Jumlah Gula

Protein 7.6g

Vitamin D

Kalsium 40mg

Besi 2mg

Kalium 182mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

6,83 mg

Tiamin

14%

0,17 mg

Riboflavin

0,09 mg

Niasin

10%

1,66 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

10%

0,17 mg

Folat

50,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

50,8 mcg

Folat yang Dibentengi

50,8 mcg

Kolin

52 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

109 mcg

Retinol

33,3 mcg

Beta karoten

889 mcg

Alfa Karoten

15,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2.290 mcg

Vitamin E

1,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

54%

64,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

40,3 mg

Besi

11%

2,01 mg

Magnesium

31,5 mg

Fosfor

116 mg

Kalium

182 mg

Sodium

28%

649 mg

Seng

10%

1,12 mg

Tembaga

20%

0,18 mg

Mangan

—

Selenium

2,98 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

4,79 g

Lemak jenuh

10%

1,93 g

Asam butirat

0,09 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,07 g

Asam laurat

0,08 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,21 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,95 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,4 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,08 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,01 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

5,25 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

15%

7,63 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19,3 g

Serat

30%

8,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

145 kkal

Air

141 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Kacang hijau

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kacang hijau

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡