Sandwich Klub Ayam Panggang Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 sandwich (268G)

Jumlah per porsi

Kalori

590

% Nilai Harian *

Lemak total 21.6g

Lemak jenuh 8.3g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 123mg

Sodium 1688mg

Jumlah Karbohidrat 53.3g

Serat makanan 3.2g

Jumlah Gula 12.5g

Protein 46.1g

Vitamin D 13 IU

Kalsium 255mg

Besi 4mg

Kalium 606mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

13%

11,8 mg

Tiamin

38%

0,46 mg

Riboflavin

38%

0,5 mg

Niasin

93%

14,9 mg

Asam Pantotenat

44%

2,21 mg

Vitamin B6

47%

0,79 mg

Folat

83,1 mcg

Asam folat

16,1 mcg

Makanan Folat

67 mcg

Folat yang Dibentengi

96,5 mcg

Kolin

23%

128 mg

Betaine

—

Vitamin B12

52%

1,26 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

10%

93,8 mcg

Retinol

56,3 mcg

Beta karoten

453 mcg

Alfa Karoten

24,1 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

19%

962 IU

Likofen

643 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

196 mcg

Vitamin E

11%

1,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,27 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

13,4 IU

Vitamin K

19%

23,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

20%

255 mg

Besi

20%

3,67 mg

Magnesium

20%

85,8 mg

Fosfor

46%

576 mg

Kalium

13%

606 mg

Sodium

73%

1.690 mg

Seng

33%

3,59 mg

Tembaga

27%

0,24 mg

Mangan

—

Selenium

121%

66,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

28%

21,6 g

Lemak jenuh

42%

8,33 g

Asam butirat

0,23 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,06 g

Asam Caprat

0,13 g

Asam laurat

0,12 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,77 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,73 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,9 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,56 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

7,24 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,1 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

5,04 g

Asam 9,12-octadecadienoic

4,35 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,57 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,09 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,01 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,02 g

Lemak trans

0,19 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

41%

123 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

92%

46,1 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

53,3 g

Serat

11%

3,22 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

12,5 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

590 kkal

Air

141 g

Abu

6,38 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Sandwich Klub Ayam Panggang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sandwich Klub Ayam Panggang

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡