daging

matang, ramping saja

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 thin slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/8") (21 g)
• 1 medium slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 1/4") (42 g)
• 1 thick slice (approx 4-1/2" x 2-1/2" x 3/8") (63 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak, tanpa lemak saja (hasil setelah tulang dihilangkan) (23 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah, tanpa lemak saja (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (15 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang, tanpa lemak saja (28.4 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah, hanya tanpa lemak (hasil setelah masak) (19 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang, kulit, dan lemak dihilangkan) (13 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang, kulit, dan lemak dihilangkan) (19 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak, lemak dihilangkan) (16 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak (hasil setelah lemak dihilangkan) (25 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang, lemak dihilangkan (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA