Kiwi Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diiris (180G)

Jumlah per porsi

Kalori

110

% Nilai Harian *

Lemak total 0.9g

Lemak jenuh 0.1g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 5mg

Jumlah Karbohidrat 26.4g

Serat makanan 5.4g

Jumlah Gula 16.2g

Protein 2.1g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 61mg

Besi 1mg

Kalium 562mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

185%

167 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

0,05 mg

Niasin

0,61 mg

Asam Pantotenat

0,33 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

45 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

45 mcg

Folat yang Dibentengi

45 mcg

Kolin

14 mg

Betaine

0,9 mg

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

7,2 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

93,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

157 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

220 mcg

Vitamin E

18%

2,63 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,05 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,18 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

60%

72,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

61,2 mg

Besi

0,56 mg

Magnesium

30,6 mg

Fosfor

61,2 mg

Kalium

12%

562 mg

Sodium

5,4 mg

Seng

0,25 mg

Tembaga

26%

0,23 mg

Mangan

0,18 mg

Selenium

0,36 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,94 g

Lemak jenuh

0,05 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,03 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,02 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,08 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,08 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,52 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,44 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,08 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

2,05 g

Triptofan

0,03 g

Treonin

0,08 g

Isoleusin

0,09 g

Leusin

0,12 g

Lisin

0,11 g

Metionin

0,04 g

Sistin

0,06 g

Fenilalanin

0,08 g

Tirosin

0,06 g

Valin

0,1 g

Arginin

0,15 g

Histidin

0,05 g

Alanin

0,1 g

Asam aspartat

0,23 g

Asam glutamat

0,33 g

Glisin

0,11 g

Prolin

0,08 g

Serin

0,1 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10%

26,4 g

Serat

19%

5,4 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

16,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,27 g

Glukosa

7,4 g

Fruktosa

7,83 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0,34 g

Galaktosa

0,31 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

110 kkal

Air

150 g

Abu

1,1 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, diiris (180 g)
1 fruit (2" dia) (69 g)
1 Penyajian NLEA (148 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin C
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang bagus Vitamin E

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Kiwi mengandung 1,1g protein, yang hampir sama dengan 0,2 eggs, 0 chicken breasts, atau 0,1 cups (22g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

21g per 1 cup, sliced

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Kiwi

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡