Catat Makanan Ini Di Prospre
Lacak makro dan hasilkan makanan
mentah, tidak diperkaya
Tambahkan ke Log Makanan:
Fakta nutrisi
Ukuran Porsi
1 cangkir (185G)
Jumlah per porsi
Kalori
675
% Nilai Harian *
Lemak total 1.2g
Lemak jenuh 0.3g
Trans Lemak
Kolesterol 0mg
Sodium 9mg
Jumlah Karbohidrat 147.9g
Serat makanan 2.4g
Jumlah Gula 0.2g
Protein 13.2g
Vitamin D 0 IU
Kalsium 52mg
Besi 1mg
Kalium 213mg
*
% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.
Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.
‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.
Sumber Fakta Gizi: USDA
Ringkasan:
Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.
Angka Mutu Protein: 77% †
Membatasi Asam Amino: Lysine
† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.
100g dari Nasi Putih Berbutir Panjang mengandung 7,1g protein, yang hampir sama dengan 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,5 cups (139g) kacang hitam.
* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.
Perkiraan Karbohidrat Bersih:
Rendah Lemak Jenuh.
Nol Lemak Trans.
Rendah Kolesterol.