Keju mozzarella Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, diparut (112G)

Jumlah per porsi

Kalori

335

% Nilai Harian *

Lemak total 24.8g

Lemak jenuh 15.6g

Trans Lemak

Kolesterol 88mg

Sodium 544mg

Jumlah Karbohidrat 2.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Protein 24.8g

Vitamin D 18 IU

Kalsium 566mg

Besi 0mg

Kalium 85mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

24%

0,32 mg

Niasin

0,12 mg

Asam Pantotenat

0,16 mg

Vitamin B6

0,04 mg

Folat

7,84 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

7,84 mcg

Folat yang Dibentengi

7,84 mcg

Kolin

17,2 mg

Betaine

—

Vitamin B12

106%

2,55 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

22%

200 mcg

Retinol

195 mcg

Beta karoten

63,8 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

15%

757 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,21 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,45 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,45 mcg

Vitamin D

17,9 IU

Vitamin K

2,58 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

44%

566 mg

Besi

0,49 mg

Magnesium

22,4 mg

Fosfor

32%

396 mg

Kalium

85,1 mg

Sodium

24%

544 mg

Seng

30%

3,27 mg

Tembaga

0,01 mg

Mangan

0,03 mg

Selenium

35%

19 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

32%

24,8 g

Lemak jenuh

78%

15,6 g

Asam butirat

0,9 g

Asam kaproat

0,5 g

Asam kaprilat

0,29 g

Asam Caprat

0,65 g

Asam laurat

0,77 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,45 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

5,97 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,74 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,36 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,67 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

6,33 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,86 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,44 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,42 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

88,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

50%

24,8 g

Triptofan

0,58 g

Treonin

1,1 g

Isoleusin

1,27 g

Leusin

2,05 g

Lisin

1,08 g

Metionin

0,58 g

Sistin

0,13 g

Fenilalanin

1,13 g

Tirosin

1,17 g

Valin

1,48 g

Arginin

0,58 g

Histidin

0,58 g

Alanin

0,79 g

Asam aspartat

1,83 g

Asam glutamat

4,99 g

Glisin

0,58 g

Prolin

2,63 g

Serin

0,82 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

2,69 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

335 kkal

Air

56 g

Abu

3,67 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, diparut (112 g)
6 irisan (170 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 93% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Keju mozzarella mengandung 22,2g protein, yang hampir sama dengan 3,7 eggs, 0,8 chicken breasts, atau 1,6 cups (431g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

2,7g per 1 cup, shredded

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Keju mozzarella

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡