Oranye Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, bagian (180G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.2g

Lemak jenuh 0g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 0mg

Jumlah Karbohidrat 21.2g

Serat makanan 4.3g

Jumlah Gula 16.8g

Protein 1.7g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 72mg

Besi 0mg

Kalium 326mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

106%

95,8 mg

Tiamin

13%

0,16 mg

Riboflavin

0,07 mg

Niasin

0,51 mg

Asam Pantotenat

0,45 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

54 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

54 mcg

Folat yang Dibentengi

54 mcg

Kolin

15,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

19,8 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

128 mcg

Alfa Karoten

19,8 mcg

Beta Cryptoxanthin

209 mcg

Vitamin A UI

405 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

232 mcg

Vitamin E

0,32 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

72 mg

Besi

0,18 mg

Magnesium

18 mg

Fosfor

25,2 mg

Kalium

326 mg

Sodium

0 mg

Seng

0,13 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

0,05 mg

Selenium

0,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,22 g

Lemak jenuh

0,03 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,02 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,04 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0,01 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,04 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,05 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,03 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,01 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

1,69 g

Triptofan

0,02 g

Treonin

0,03 g

Isoleusin

0,05 g

Leusin

0,04 g

Lisin

0,08 g

Metionin

0,04 g

Sistin

0,02 g

Fenilalanin

0,06 g

Tirosin

0,03 g

Valin

0,07 g

Arginin

0,12 g

Histidin

0,03 g

Alanin

0,09 g

Asam aspartat

0,21 g

Asam glutamat

0,17 g

Glisin

0,17 g

Prolin

0,08 g

Serin

0,06 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21,2 g

Serat

15%

4,32 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

16,8 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

84,6 kkal

Air

156 g

Abu

0,79 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir, bagian (180 g)
1 large (3-1/16" dia) (184 g)
1 small (2-3/8" dia) (96 g)
1 fruit (2-5/8" dia) (131 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin C

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 47% ^†

Membatasi Asam Amino: Leucine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Oranye mengandung 0,9g protein, yang hampir sama dengan 0,2 eggs, 0 chicken breasts, atau 0,1 cups (18g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

16,8g per 1 cup, sections

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Oranye

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡