Keju parmesan Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (100G)

Jumlah per porsi

Kalori

420

% Nilai Harian *

Lemak total 27.8g

Lemak jenuh 15.4g

Trans Lemak 0.9g

Kolesterol 86mg

Sodium 1804mg

Jumlah Karbohidrat 13.9g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.1g

Protein 28.4g

Vitamin D 21 IU

Kalsium 853mg

Besi 0mg

Kalium 180mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,03 mg

Riboflavin

28%

0,36 mg

Niasin

0,08 mg

Asam Pantotenat

0,45 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

6 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

6 mcg

Folat yang Dibentengi

6 mcg

Kolin

14,1 mg

Betaine

0,2 mg

Vitamin B12

58%

1,4 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

29%

262 mcg

Retinol

255 mcg

Beta karoten

73 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

19%

974 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,53 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,01 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

0,5 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

0,5 mcg

Vitamin D

21 IU

Vitamin K

1,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

66%

853 mg

Besi

0,49 mg

Magnesium

34 mg

Fosfor

50%

627 mg

Kalium

180 mg

Sodium

78%

1.800 mg

Seng

38%

4,2 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,07 mg

Selenium

63%

34,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

36%

27,8 g

Lemak jenuh

77%

15,4 g

Asam butirat

0,49 g

Asam kaproat

0,42 g

Asam kaprilat

0,27 g

Asam Caprat

0,63 g

Asam laurat

0,73 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,33 g

Asam Pentadesilat

0,24 g

Asam palmitat

7,48 g

Asam Margarat

0,15 g

Asam stearat

2,56 g

Asam arakidat

0,05 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

7,13 g

Asam miristoleat

0,23 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,37 g

Asam palmitoleat

0,29 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,08 g

Asam heptadesilat

0,05 g

Asam Octadec-9-enoat

6,44 g

Asam Oleat

5,82 g

Asam Elaida

0,63 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,39 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,18 g

Asam linoleat

0,87 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,14 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,17 g

Asam linolenat

0,11 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,1 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,03 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,03 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,04 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,02 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,88 g

Lemak Trans Monoenoik

0,7 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

86 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

57%

28,4 g

Triptofan

0,38 g

Treonin

1,07 g

Isoleusin

1,46 g

Leusin

2,75 g

Lisin

2,2 g

Metionin

0,75 g

Sistin

0,09 g

Fenilalanin

1,54 g

Tirosin

1,72 g

Valin

1,86 g

Arginin

1,16 g

Histidin

0,81 g

Alanin

0,86 g

Asam aspartat

1,98 g

Asam glutamat

6,42 g

Glisin

0,56 g

Prolin

3,42 g

Serin

1,69 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13,9 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,07 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,07 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

420 kkal

Air

22,6 g

Abu

7,18 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (100 g)
1 tbsp (6.25 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Kalsium
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Seng
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Vitamin A UI

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Keju parmesan mengandung 28,4g protein, yang hampir sama dengan 4,7 eggs, 1,1 chicken breasts, atau 2 cups (552g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

13,9g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Tinggi Kolesterol.

Keju parmesan

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡