pesto Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

0.25 cangkir (63G)

Jumlah per porsi

Kalori

263

% Nilai Harian *

Lemak total 23.7g

Lemak jenuh 4.5g

Trans Lemak 0.3g

Kolesterol

Sodium 380mg

Jumlah Karbohidrat 6.4g

Serat makanan 1.1g

Jumlah Gula 4g

Protein 6.2g

Vitamin D

Kalsium 193mg

Besi 0mg

Kalium 353mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

35%

0,45 mg

Niasin

0,33 mg

Asam Pantotenat

21%

1,07 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

10,1 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

10,1 mcg

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

—

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

48,5 mcg

Retinol

—

Beta karoten

579 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

10,1 mcg

Vitamin A UI

19%

973 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

782 mcg

Vitamin E

31%

4,58 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

4,4 mg

Delta Tokoferol

0,12 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

79%

95,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

15%

193 mg

Besi

0,36 mg

Magnesium

29,6 mg

Fosfor

14%

172 mg

Kalium

353 mg

Sodium

17%

380 mg

Seng

0,84 mg

Tembaga

0,05 mg

Mangan

16%

0,37 mg

Selenium

—

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

30%

23,7 g

Lemak jenuh

22%

4,45 g

Asam butirat

0,08 g

Asam kaproat

0,06 g

Asam kaprilat

0,04 g

Asam Caprat

0,1 g

Asam laurat

0,11 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,37 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

2,63 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

0,84 g

Asam arakidat

0,11 g

Asam behenat

0,04 g

Asam Lignoserat

0,02 g

Lemak tak jenuh tunggal

14 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,2 g

Asam palmitoleat

0,18 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

13,5 g

Asam Oleat

13,4 g

Asam Elaida

0,07 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,18 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0,01 g

Lemak tak jenuh ganda

4,12 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,07 g

Asam linoleat

3,01 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,04 g

Asam linolenat

0,97 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,8 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,04 g

Asam Punicinic

0,13 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,01 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,25 g

Lemak Trans Monoenoik

0,09 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

—

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

6,19 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

6,36 g

Serat

1,13 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

3,99 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0,15 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

3,74 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,09 g

Alkohol Gula

—

Pati

1,39 g

Kalori

263 kkal

Air

24,6 g

Abu

2,21 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

pesto

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

pesto

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡