Yogurt Yunani Biasa Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

100 G

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 5g

Lemak jenuh 2.4g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 13mg

Sodium 35mg

Jumlah Karbohidrat 4g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 4g

Protein 9g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 100mg

Besi 0mg

Kalium 141mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,02 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

0,21 mg

Asam Pantotenat

0,33 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5 mcg

Folat yang Dibentengi

5 mcg

Kolin

15,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

31%

0,75 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2 mcg

Retinol

1 mcg

Beta karoten

7 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

15 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,01 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

0 mcg

Vitamin D3

0 mcg

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

100 mg

Besi

0 mg

Magnesium

11 mg

Fosfor

11%

135 mg

Kalium

141 mg

Sodium

35 mg

Seng

0,52 mg

Tembaga

0,02 mg

Mangan

0,01 mg

Selenium

18%

9,7 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5 g

Lemak jenuh

12%

2,4 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0,05 g

Asam kaprilat

0,09 g

Asam Caprat

0,26 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,32 g

Asam Pentadesilat

0,07 g

Asam palmitat

1 g

Asam Margarat

0,06 g

Asam stearat

0,42 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,14 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

0,04 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,99 g

Asam Oleat

0,88 g

Asam Elaida

0,11 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

0,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,21 g

Asam linoleat

0,21 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0 g

Asam linolenat

0,02 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,02 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

13 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

9 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

3,98 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

97 kkal

Air

81,3 g

Abu

0,72 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Yogurt Yunani Biasa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Yogurt Yunani Biasa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡