Potongan Daging Babi

ramping saja

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

• 1 potongan kecil atau tipis (3 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (43 g)
• 1 sedang (5.5 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (79 g)
• 1 besar (8 ons, dengan tulang, mentah) (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (115 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak, tanpa lemak saja (hasil setelah tulang dihilangkan) (22 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah, tanpa lemak saja (hasil setelah masak, tulang dihilangkan) (15 g)
• 1 ons, tanpa tulang, matang, tanpa lemak saja (28.4 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah, hanya tanpa lemak (hasil setelah masak) (21 g)
• 1 ons, dengan tulang, mentah (hasil setelah masak, tulang dan lemak dihilangkan) (14.4 g)
• 1 ons, dengan tulang, dimasak (hasil setelah tulang dan lemak dihilangkan) (20 g)
• 1 ons, tanpa tulang, mentah (hasil setelah masak, lemak dihilangkan) (19 g)
• 1 ons, tanpa tulang, dimasak (hasil setelah lemak dihilangkan) (26 g)
• 1 inci kubik, tanpa tulang, matang, lemak dihilangkan (17 g)
• 1 cangkir, dimasak, potong dadu (134 g)

Sumber Nutrisi ^‡

• Sumber yang sangat bagus Selenium
• Sumber yang bagus Tiamin
• Sumber yang bagus Niasin
• Sumber yang bagus Vitamin B6

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA