Pasca Sereal Dedak Kismis Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cup (1 nlea serving) (59G)

Jumlah per porsi

Kalori

191

% Nilai Harian *

Lemak total 0.9g

Lemak jenuh 0.2g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 225mg

Jumlah Karbohidrat 46.6g

Serat makanan 8.1g

Jumlah Gula 19.4g

Protein 4.5g

Vitamin D 40 IU

Kalsium 26mg

Besi 11mg

Kalium 310mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,53 mg

Tiamin

30%

0,35 mg

Riboflavin

32%

0,41 mg

Niasin

31%

5,01 mg

Asam Pantotenat

0,12 mg

Vitamin B6

28%

0,47 mg

Folat

200 mcg

Asam folat

189 mcg

Makanan Folat

11,2 mcg

Folat yang Dibentengi

332 mcg

Kolin

16,1 mg

Betaine

—

Vitamin B12

61%

1,47 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

1,47 mcg

Biotin

—

Vitamin A

25%

224 mcg

Retinol

224 mcg

Beta karoten

1,18 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

15%

750 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

59,6 mcg

Vitamin E

0,32 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

1 mcg

Vitamin D

10%

40,1 IU

Vitamin K

1,12 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

26 mg

Besi

60%

10,8 mg

Magnesium

24%

99,1 mg

Fosfor

16%

200 mg

Kalium

310 mg

Sodium

10%

225 mg

Seng

20%

2,24 mg

Tembaga

26%

0,24 mg

Mangan

82%

1,89 mg

Selenium

3,48 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,94 g

Lemak jenuh

0,18 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

0,16 g

Asam Margarat

0 g

Asam stearat

0,01 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

0,21 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

0,2 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,47 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,43 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,04 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4,48 g

Triptofan

0,07 g

Treonin

0,12 g

Isoleusin

0,12 g

Leusin

0,24 g

Lisin

0,09 g

Metionin

0,05 g

Sistin

0,09 g

Fenilalanin

0,18 g

Tirosin

0,05 g

Valin

0,17 g

Arginin

0,21 g

Histidin

0,09 g

Alanin

0,16 g

Asam aspartat

0,23 g

Asam glutamat

0,96 g

Glisin

0,18 g

Prolin

0,33 g

Serin

0,18 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

17%

46,6 g

Serat

29%

8,08 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

19,4 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

191 kkal

Air

5,07 g

Abu

1,89 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cup (1 nlea serving) (59 g)
1 cangkir (1 porsi NLEA) (59 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Tiamin
Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B6
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin A
Sumber yang sangat bagus Besi
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang bagus Vitamin A UI
Sumber yang bagus Magnesium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Rendah lemak
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 44% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Pasca Sereal Dedak Kismis mengandung 7,6g protein, yang hampir sama dengan 1,3 eggs, 0,3 chicken breasts, atau 0,5 cups (148g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

38,5g per 1 cup (1 nlea serving)

Excellent source of Fiber.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Pasca Sereal Dedak Kismis

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡