Keju ricotta Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (246G)

Jumlah per porsi

Kalori

384

% Nilai Harian *

Lemak total 25.7g

Lemak jenuh 16.3g

Trans Lemak

Kolesterol 101mg

Sodium 226mg

Jumlah Karbohidrat 10.1g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 27.8g

Vitamin D

Kalsium 590mg

Besi 1mg

Kalium 283mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,04 mg

Riboflavin

36%

0,47 mg

Niasin

0,22 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

29,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

29,5 mcg

Folat yang Dibentengi

29,5 mcg

Kolin

41,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

33%

0,79 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

31%

280 mcg

Retinol

273 mcg

Beta karoten

64 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,22 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,49 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2,21 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

45%

590 mg

Besi

1,01 mg

Magnesium

32 mg

Fosfor

33%

418 mg

Kalium

283 mg

Sodium

10%

226 mg

Seng

28%

3,08 mg

Tembaga

0,07 mg

Mangan

—

Selenium

70%

38,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

33%

25,7 g

Lemak jenuh

81%

16,3 g

Asam butirat

1,02 g

Asam kaproat

0,19 g

Asam kaprilat

0,24 g

Asam Caprat

0,47 g

Asam laurat

0,33 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

2,67 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

8 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

2,64 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,31 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,79 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

34%

101 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

56%

27,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

10,1 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

384 kkal

Air

180 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Keju ricotta

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Keju ricotta

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡