Asam jawa Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, bubur kertas (120G)

Jumlah per porsi

Kalori

287

% Nilai Harian *

Lemak total 0.7g

Lemak jenuh 0.3g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 34mg

Jumlah Karbohidrat 75g

Serat makanan 6.1g

Jumlah Gula 46.6g

Protein 3.4g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 89mg

Besi 3mg

Kalium 754mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

4,2 mg

Tiamin

43%

0,51 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

15%

2,33 mg

Asam Pantotenat

0,17 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

16,8 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

16,8 mcg

Folat yang Dibentengi

16,8 mcg

Kolin

10,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

2,4 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

21,6 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

36 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,12 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

3,36 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

88,8 mg

Besi

19%

3,36 mg

Magnesium

26%

110 mg

Fosfor

11%

136 mg

Kalium

16%

754 mg

Sodium

33,6 mg

Seng

0,12 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

—

Selenium

1,56 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,72 g

Lemak jenuh

0,33 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,2 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,07 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,22 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,22 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,07 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

3,36 g

Triptofan

0,02 g

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

0,17 g

Metionin

0,02 g

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

27%

75 g

Serat

22%

6,12 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

46,6 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

287 kkal

Air

37,7 g

Abu

3,24 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Asam jawa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Asam jawa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡