Prospre App Icon

Catat Makanan Ini Di Prospre

Lacak makro dan hasilkan makanan

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Tomat

mentah

Tambahkan ke Log Makanan:

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir tomat ceri (149G)

Jumlah per porsi

Kalori

27

% Nilai Harian *

Lemak total 0.3g

Lemak jenuh 0g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 7mg

Jumlah Karbohidrat 5.8g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula 3.9g

Protein 1.3g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 15mg

Besi 0mg

Kalium 353mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C
23%
20,4 mg
Tiamin
5%
0,06 mg
Riboflavin
2%
0,03 mg
Niasin
6%
0,89 mg
Asam Pantotenat
3%
0,13 mg
Vitamin B6
7%
0,12 mg
Folat
22,4 mcg
Asam folat
0 mcg
Makanan Folat
22,4 mcg
Folat yang Dibentengi
22,4 mcg
Kolin
2%
9,98 mg
Betaine
0,15 mg
Vitamin B12
0%
0 mcg
Ditambahkan Vitamin B12
0 mcg
Biotin
Vitamin A
7%
62,6 mcg
Retinol
0 mcg
Beta karoten
669 mcg
Alfa Karoten
150 mcg
Beta Cryptoxanthin
0 mcg
Vitamin A UI
25%
1.240 IU
Likofen
3.830 mcg
Lutein dan Zeaxanthin
183 mcg
Vitamin E
5%
0,81 mg
Ditambahkan Vitamin E
0 mg
Beta Tokoferol
0,01 mg
Gamma Tokoferol
0,18 mg
Delta Tokoferol
0 mg
Alfa Tocotreniol
0,01 mg
Beta Tocotreniol
0 mg
Gamma Tocotreniol
0 mg
Delta Tocotreniol
0 mg
Vitamin D2 dan D3
0 mcg
Vitamin D2
Vitamin D3
Vitamin D
0%
0 IU
Vitamin K
10%
11,8 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Kalsium
1%
14,9 mg
Besi
2%
0,4 mg
Magnesium
4%
16,4 mg
Fosfor
3%
35,8 mg
Kalium
8%
353 mg
Sodium
0%
7,45 mg
Seng
2%
0,25 mg
Tembaga
10%
0,09 mg
Mangan
7%
0,17 mg
Selenium
0%
0 mcg
Fluor
3,43 mcg
Yodium

Lemak
0%
0,3 g
Lemak jenuh
0%
0,04 g
Asam butirat
0 g
Asam kaproat
0 g
Asam kaprilat
0 g
Asam Caprat
0 g
Asam laurat
0 g
Asam Tridesilat
Asam miristat
0 g
Asam Pentadesilat
Asam palmitat
0,03 g
Asam Margarat
Asam stearat
0,01 g
Asam arakidat
Asam behenat
Asam Lignoserat
Lemak tak jenuh tunggal
0,05 g
Asam miristoleat
Asam pentadenoat
Asam Hexadec-9-enoat
0 g
Asam palmitoleat
Trans Hexadec 9 Asam Enoat
Asam heptadesilat
Asam Octadec-9-enoat
0,04 g
Asam Oleat
Asam Elaida
Asam vaksinat
Asam Gondoat
0 g
Asam Docos-13-enoat
0 g
Asam Erusat
Asam Brassidat
Asam saraf
Lemak tak jenuh ganda
0,12 g
Asam 9,12-octadecadienoic
0,12 g
Asam linoleat
Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)
Asam Linolelaidat
Asam 9-trans-12-cis-Linoleat
Asam Trans Linoleat
Asam linolenat
0 g
Asam Alfa Linolenat (ALA)
Asam Gamma Linolenat (GLA)
Asam Punicinic
Asam Paranarat
0 g
Asam Eikosadienoat
Asam Icosatrienoc
Asam Eikosatrienoat (ETE)
Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)
Asam Eikosatetraenoat (ETA)
0 g
Asam arakidonat (AA)
Asam Eicosapentaenoic (EPA)
0 g
Asam Heneicosapentaenoic (HPA)
Asam Adrenik (AdA)
Asam Dokosapentanoat (DPA)
0 g
Asam Dokosaheksanoat (DHA)
0 g
Lemak trans
0 g
Lemak Trans Monoenoik
Lemak Polienoat Trans
Kolesterol
0%
0 mg
Fitosterol
10,4 mg
Stigmasterol
Campesterol
Beta Sitosterol

Protein
3%
1,31 g
Triptofan
0,01 g
Treonin
0,04 g
Isoleusin
0,03 g
Leusin
0,04 g
Lisin
0,04 g
Metionin
0,01 g
Sistin
0,01 g
Fenilalanin
0,04 g
Tirosin
0,02 g
Valin
0,03 g
Arginin
0,03 g
Histidin
0,02 g
Alanin
0,04 g
Asam aspartat
0,2 g
Asam glutamat
0,64 g
Glisin
0,03 g
Prolin
0,02 g
Serin
0,04 g
Hidroksiprolin

Karbohidrat
2%
5,8 g
Serat
6%
1,79 g
Serat Larut
Serat tidak larut
Gula
3,92 g
Menambahkan Gula
Sukrosa
0 g
Glukosa
1,86 g
Fruktosa
2,04 g
Laktosa
0 g
Maltosa
0 g
Galaktosa
0 g
Alkohol Gula
Pati
0 g

Kalori
26,8 kkal
Air
141 g
Abu
0,75 g
Teobromin
0 mg
Kafein
0 mg
Alkohol
0 g

Ukuran Porsi

  • 1 cangkir tomat ceri (149 g)
  • 1 cangkir, dicincang atau diiris (180 g)
  • 1 Tomat Italia (62 g)
  • 1 ceri (17 g)
  • 1 large whole (3" dia) (182 g)
  • 1 medium whole (2-3/5" dia) (123 g)
  • 1 slice, medium (1/4" thick) (20 g)
  • 1 plum tomat (62 g)
  • 1 small whole (2-2/5" dia) (91 g)
  • 1 slice, thick/large (1/2" thick) (27 g)
  • 1 irisan (1/4 tomat sedang) (31 g)
  • 1 iris, tipis/kecil (15 g)
  • 1 Penyajian NLEA (148 g)

Sumber Nutrisi

  • Sumber yang sangat bagus Vitamin A UI

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

  • Protein Sedang
  • Rendah lemak
  • Karbohidrat Tinggi
Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 55%

Membatasi Asam Amino: Leucine

  • Beberapa makanan yang merupakan sumber Leucine yang baik antara lain kedelai, rami, daging, kacang-kacangan, ikan, dan polong-polongan.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Tomat mengandung 0,9g protein, yang hampir sama dengan 0,1 eggs, 0 chicken breasts, atau 0,1 cups (17g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

  • 4g per 1 cup cherry tomatoes

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Nol Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.