kenari Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 ons (28G)

Jumlah per porsi

Kalori

180

% Nilai Harian *

Lemak total 17g

Lemak jenuh 1.5g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 180mg

Jumlah Karbohidrat 5g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula 1g

Protein 4g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 20mg

Besi 1mg

Kalium 129mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0,39 mg

Tiamin

12%

0,15 mg

Riboflavin

0,08 mg

Niasin

0,62 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

25,5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

25,5 mcg

Folat yang Dibentengi

25,5 mcg

Kolin

10,6 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

0,28 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

3,08 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

5,32 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

2,24 mcg

Vitamin E

0,25 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0,92 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

19,9 mg

Besi

0,72 mg

Magnesium

10%

42,3 mg

Fosfor

92,1 mg

Kalium

129 mg

Sodium

180 mg

Seng

0,83 mg

Tembaga

46%

0,42 mg

Mangan

—

Selenium

1,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

22%

17 g

Lemak jenuh

1,5 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,08 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,41 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

2,34 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

2,31 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,04 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

12,4 g

Asam 9,12-octadecadienoic

9,99 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

2,38 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

4 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

5 g

Serat

1,99 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

180 kkal

Air

1,23 g

Abu

0,77 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

kenari

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

kenari

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡