yogurt Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 wadah 6 ons (170G)

Jumlah per porsi

Kalori

168

% Nilai Harian *

Lemak total 2g

Lemak jenuh 1.3g

Trans Lemak

Kolesterol 9mg

Sodium 90mg

Jumlah Karbohidrat 31.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 6.8g

Vitamin D

Kalsium 235mg

Besi 0mg

Kalium 301mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,02 mg

Tiamin

0,06 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

0,15 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

15,3 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

15,3 mcg

Folat yang Dibentengi

15,3 mcg

Kolin

25,8 mg

Betaine

—

Vitamin B12

30%

0,73 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18,7 mcg

Retinol

18,7 mcg

Beta karoten

3,4 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,03 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

0,17 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

235 mg

Besi

0,1 mg

Magnesium

22,1 mg

Fosfor

15%

185 mg

Kalium

301 mg

Sodium

90,1 mg

Seng

10%

1,14 mg

Tembaga

15%

0,13 mg

Mangan

—

Selenium

4,76 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

1,95 g

Lemak jenuh

1,26 g

Asam butirat

0,06 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,03 g

Asam Caprat

0,06 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,21 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,53 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,19 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,54 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,06 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

8,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

14%

6,77 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

12%

31,7 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

168 kkal

Air

128 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

yogurt

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

yogurt

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡