Paket Makanan Keto Vegetarian

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (90 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Keju mozzarella (30 G)
• Tomat (30 G)
• Kemangi (0.5 daun cangkir, utuh)
• Minyak zaitun (1 tsp)
• Garam (1 berlari)
• Lada hitam (1 berlari)

Instruksi

1. Slice mozzarella and tomatoes into even thickness slices and top with some basil.
2. Drizzle with olive oil and season with salt and pepper and serve.

Bahan-bahan

• Tahu (0.75 memblokir)
• Minyak zaitun (0.75 sendok makan)
• Garam (0.75 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Kacang Hijau Beku (85 G)

Instruksi

1. Jika kemasan memiliki instruksi tentang cara merebus, ikuti instruksi tersebut. Jika tidak, rebus dalam air yang diberi garam selama sekitar 5 menit.

Bahan-bahan

• Bubuk protein (48 G)
• Air (0.38 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (45 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Keju cheddar (45 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (22.5 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (1 cangkir (tidak dikemas))

Instruksi

Bahan-bahan

• Tahu (1 memblokir)
• Minyak zaitun (1 sendok makan)
• Garam (1 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Kol bunga (100 G)
• Minyak canola (1 tsp)

Instruksi

1. Panaskan oven hingga suhu 375 derajat.
2. Letakkan kembang kol dalam mangkuk besar, dan tuangkan minyak zaitun secukupnya untuk melapisi. Gunakan 1 sendok teh untuk akurasi nutrisi terbaik.
3. Taburkan garam dan merica ke dalam mangkuk dan aduk perlahan hingga merata.
4. Susun potongan kembang kol di atas loyang, dan tuangkan sisa minyak dari mangkuk di atasnya.
5. Panggang, balik sekali, hingga pinggiran kembang kol menjadi karamel dan lembut, selama 20 hingga 30 menit.
6. Sajikan hangat atau pada suhu ruangan, sebagai hidangan pendamping.

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Keju mozzarella (30 G)
• Tomat (30 G)
• Kemangi (0.5 daun cangkir, utuh)
• Minyak zaitun (1 tsp)
• Garam (1 berlari)
• Lada hitam (1 berlari)

Instruksi

1. Slice mozzarella and tomatoes into even thickness slices and top with some basil.
2. Drizzle with olive oil and season with salt and pepper and serve.

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (120 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Tahu (1 memblokir)
• Minyak zaitun (1 sendok makan)
• Garam (1 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Kol bunga (100 G)
• Minyak canola (1 tsp)

Instruksi

1. Panaskan oven hingga suhu 375 derajat.
2. Letakkan kembang kol dalam mangkuk besar, dan tuangkan minyak zaitun secukupnya untuk melapisi. Gunakan 1 sendok teh untuk akurasi nutrisi terbaik.
3. Taburkan garam dan merica ke dalam mangkuk dan aduk perlahan hingga merata.
4. Susun potongan kembang kol di atas loyang, dan tuangkan sisa minyak dari mangkuk di atasnya.
5. Panggang, balik sekali, hingga pinggiran kembang kol menjadi karamel dan lembut, selama 20 hingga 30 menit.
6. Sajikan hangat atau pada suhu ruangan, sebagai hidangan pendamping.

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Bayam (60 G)
• Stroberi (20 G)
• Bawang (10 G)
• kenari (15 G)
• Cuka (1 sendok makan)

Instruksi

1. Campur bahan dalam mangkuk dan sajikan.

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (120 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Tahu (1 memblokir)
• Minyak zaitun (1 sendok makan)
• Garam (1 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Kol bunga (100 G)
• Minyak canola (1 tsp)

Instruksi

1. Panaskan oven hingga suhu 375 derajat.
2. Letakkan kembang kol dalam mangkuk besar, dan tuangkan minyak zaitun secukupnya untuk melapisi. Gunakan 1 sendok teh untuk akurasi nutrisi terbaik.
3. Taburkan garam dan merica ke dalam mangkuk dan aduk perlahan hingga merata.
4. Susun potongan kembang kol di atas loyang, dan tuangkan sisa minyak dari mangkuk di atasnya.
5. Panggang, balik sekali, hingga pinggiran kembang kol menjadi karamel dan lembut, selama 20 hingga 30 menit.
6. Sajikan hangat atau pada suhu ruangan, sebagai hidangan pendamping.

Bahan-bahan

• Tomat (100 G)

Instruksi

1. Cuci sebelum dimakan.

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Keju mozzarella (30 G)
• Tomat (30 G)
• Kemangi (0.5 daun cangkir, utuh)
• Minyak zaitun (1 tsp)
• Garam (1 berlari)
• Lada hitam (1 berlari)

Instruksi

1. Slice mozzarella and tomatoes into even thickness slices and top with some basil.
2. Drizzle with olive oil and season with salt and pepper and serve.

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (120 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Minyak canola (0.5 tsp)
• Pasta kari merah (0.25 tsp)
• Serai (0.25 tbsp)
• Kecap (0.5 tsp)
• Gula merah (0.25 sdt dibongkar)
• Jamur shitake (37.5 G)
• Kaldu Sayur (0.5 cangkir)
• Santan (100 ml)
• Tahu (37.5 G)
• Jahe (0.25 tbsp)

Instruksi

1. In a frying pan over medium heat, add the vegetable oil. Fry the curry paste, minced ginger, and minced lemon grass and sit while frying for about a minute or until fragrant.
2. Carefully add in the vegetable broth, follow by the soy sauce and brown sugar. Reduce heat to low and let it simmer for about 15 minutes.
3. Add in the chopped mushrooms, diced tofu, and coconut milk and let simmer for another 10 minutes or so.
4. Add lime juice and salt to taste. Optionally garnish with cilantro before serving.

Bahan-bahan

• Bayam (60 G)
• Stroberi (20 G)
• Bawang (10 G)
• kenari (15 G)
• Cuka (1 sendok makan)

Instruksi

1. Campur bahan dalam mangkuk dan sajikan.

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Keju mozzarella (30 G)
• Tomat (30 G)
• Kemangi (0.5 daun cangkir, utuh)
• Minyak zaitun (1 tsp)
• Garam (1 berlari)
• Lada hitam (1 berlari)

Instruksi

1. Slice mozzarella and tomatoes into even thickness slices and top with some basil.
2. Drizzle with olive oil and season with salt and pepper and serve.

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (120 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Asparagus (49.95 G)
• Minyak zaitun (0.33 sendok makan)
• Mentega (0.33 tbsp)
• Keju ricotta (1.33 tbsp)
• Chives (1 sendok makan cincang)
• Peterseli (0.11 cangkir dicincang)

Instruksi

1. Panaskan broiler (juga dikenal sebagai grill) hingga suhu 400F/200C.
2. Di dalam panci sedang, dengan api sedang-kecil, tambahkan mentega dan minyak dan ketika mentega meleleh dan mulai berbuih, tambahkan asparagus.
3. Tambahkan garam dan merica secukupnya pada asparagus, dan aduk sesekali hingga empuk (sekitar 10-15 menit).
4. Beat together eggs until there is no streaks of white and add salt and pepper to taste. Pour over top of the vegetables.
5. Add chives and parsley, or any other herbs to the pan. Let it cook slightly for a couple of minutes.
6. Add ricotta in dollops on top of the egg mixture, and move the whole pan to the oven. Bake for around 10 minutes, or until just lightly browned.

Bahan-bahan

• Bayam (90 G)
• Stroberi (30 G)
• Bawang (15 G)
• kenari (22.5 G)
• Cuka (1.5 sendok makan)

Instruksi

1. Campur bahan dalam mangkuk dan sajikan.

Bahan-bahan

• Tahu (0.75 memblokir)
• Minyak zaitun (0.75 sendok makan)
• Garam (0.75 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Paprika merah (85 G)

Instruksi

1. Cuci, iris atau potong dan nikmati.

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• telur (2 besar)
• Mentega (1 pat (1" sq, 1/3" high))
• Keju (30 G)

Instruksi

1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Bahan-bahan

• Pondok keju (120 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Tahu (1.5 memblokir)
• Minyak zaitun (1.5 sendok makan)
• Garam (1.5 sdt)

Instruksi

1. Panaskan minyak dalam wajan anti lengket dengan api sedang
2. Potong tofu menjadi kotak berukuran 1 inci dan letakkan di dalam wajan
3. Masak selama 2-3 menit atau hingga berwarna cokelat keemasan. Nikmati

Bahan-bahan

• Kol bunga (100 G)
• Minyak canola (1 tsp)

Instruksi

1. Panaskan oven hingga suhu 375 derajat.
2. Letakkan kembang kol dalam mangkuk besar, dan tuangkan minyak zaitun secukupnya untuk melapisi. Gunakan 1 sendok teh untuk akurasi nutrisi terbaik.
3. Taburkan garam dan merica ke dalam mangkuk dan aduk perlahan hingga merata.
4. Susun potongan kembang kol di atas loyang, dan tuangkan sisa minyak dari mangkuk di atasnya.
5. Panggang, balik sekali, hingga pinggiran kembang kol menjadi karamel dan lembut, selama 20 hingga 30 menit.
6. Sajikan hangat atau pada suhu ruangan, sebagai hidangan pendamping.

Bahan-bahan

• Tahu (150 G)
• Minyak zaitun (10.5 G)
• Kunyit (0.09 sdt)
• Garam (0.75 berlari)
• Lada hitam (0.75 berlari)
• Bubuk bawang putih (0.19 sdt)
• Jinten (0.09 sdt, utuh)
• Bawang (48 G)
• Paprika merah (48 G)
• Bayam (22.5 G)

Instruksi

1. Tiriskan tofu dan keringkan dengan kain lap bersih
2. Pecahkan menjadi potongan kecil dan aduk dalam mangkuk dengan separuh minyak zaitun, kunyit, garam, dan merica
3. Tambahkan jintan dan bubuk bawang putih ke dalam wajan kering, dan masak dengan api sedang hingga harum (1 menit)
4. Aduk tofu dan naikkan api menjadi tinggi. Masak selama 5 menit, aduk hingga mulai kecokelatan
5. Iris bawang bombay dan paprika. Dalam wajan terpisah, panaskan separuh minyak zaitun yang lain
6. Ketika panas, tambahkan bawang bombay dan paprika. Masak selama 5 menit hingga mulai kecokelatan
7. Tambahkan sedikit garam dan sayuran hijau. Masak hingga sayuran layu, dan sajikan bersama dengan tofu scramble!

Bahan-bahan

• Keju cheddar (30 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Kacang kacangan (22.5 G)

Instruksi

Bahan-bahan

• Bubuk protein (32 G)
• Air (0.25 liter)

Instruksi

1. Tambahkan air dan botol protein ke dalam botol, aduk rata hingga gumpalan hilang.

Bahan-bahan

• Biji labu (22.5 G)

Instruksi