Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Sandwich Sarapan Alpukat

Tambahkan ke Log Makanan:

Sandwich

Waktu

Waktu masak
5 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
5 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Letakkan panci anti lengket di atas kompor dengan api sedang. Setelah panas, pecahkan telur secara terpisah di dalam panci dan goreng sesuai selera.
  2. Sementara telur sedang digoreng, potong alpukat menjadi dua bagian dan buang bijinya. Ambil daging alpukat dan masukkan ke dalam mangkuk kecil. Hancurkan dengan garpu hingga tidak ada lagi potongan besar.
  3. Panggang roti muffin hingga kecoklatan, lalu oleskan sekitar 1/2 sendok makan pada setiap potongnya. Selanjutnya, ratakan daging alpukat yang sudah dihancurkan ke atas kedua potongan roti tersebut.
  4. Letakkan satu potong daging ayam irisan dan satu telur di atas setengah roti muffin. Sajikan dan nikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

2 Irisan

Jumlah per porsi

Kalori

433

% Nilai Harian *

Lemak total 30.6g

Lemak jenuh 8g

Trans Lemak

Kolesterol 291mg

Sodium 741mg

Jumlah Karbohidrat 23.9g

Serat makanan 7.5g

Jumlah Gula

Protein 18.4g

Vitamin D

Kalsium 91mg

Besi 3mg

Kalium 734mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.