Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Tahu Lada Hitam

Tambahkan ke Log Makanan:

Tahu

Waktu

Waktu masak
15 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
5 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Tiriskan dan tekan tahu untuk menghilangkan air berlebih, lalu potong tahu menjadi dadu.
  2. Dalam mangkuk kecil, campurkan kecap manis, sirup maple, dan tepung maizena ini akan menjadi saus Anda.
  3. Didihkan 1 cangkir air dan tambahkan setengah cangkir beras, biarkan beras matang selama 15 menit.
  4. Dalam wajan besar, panaskan minyak dengan api sedang, lalu tambahkan tahu dan masak selama 10 menit.
  5. Tambahkan lada bubuk, bawang putih, dan jahe ke dalam wajan dan aduk selama 3 menit lagi. Kemudian tambahkan cabai rawit dan bawang hijau, biarkan masak selama 5 menit lagi.
  6. Sajikan dengan tumisan di atas nasi. Menikmati.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

481 G

Jumlah per porsi

Kalori

390

% Nilai Harian *

Lemak total 13.4g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 891mg

Jumlah Karbohidrat 55.3g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 16.8g

Vitamin D

Kalsium

Besi

Kalium

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.