Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Bungkus Selada Tuna Kalengan

Tambahkan ke Log Makanan:

Bungkus

Waktu

Waktu masak
- menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
10 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Buka dan tiriskan kaleng tuna, dan masukkan ke dalam mangkuk. Campur dengan mayones, sekitar 2 sendok teh air jeruk lemon, dan garam serta merica secukupnya hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
  2. Potong avocado menjadi dua bagian dan keruk bagian dalamnya. Tambahkan sedikit garam dan sendok teh air jeruk lemon yang tersisa, lalu haluskan hingga lembut.
  3. Oleskan avocado ke daun selada dan tambahkan tuna, lalu lipat menjadi wrap dan sajikan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

2 Membungkus

Jumlah per porsi

Kalori

585

% Nilai Harian *

Lemak total 38.9g

Lemak jenuh 5.8g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 37mg

Sodium 756mg

Jumlah Karbohidrat 10.9g

Serat makanan 7.1g

Jumlah Gula 1.7g

Includes 0g Added Sugars

Protein 49.2g

Vitamin D 432 IU

Kalsium 42mg

Besi 3mg

Kalium 882mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.