Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Omelet keju

Tambahkan ke Log Makanan:

Omelet

Waktu

Waktu masak
5 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
5 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan kocok dengan keras sampai tidak ada benang putih. Beri garam dan merica secukupnya.
  2. Panaskan penggorengan dengan api sedang-kecil dan tambahkan mentega.
  3. Ketika mentega mulai meleleh dan berbuih, tambahkan telur, dan dorong telur ke arah tengah wajan secara berkala. Ketika telur tidak lagi mengisi ruang setelah didorong ke tengah, biarkan telur rata, dan parut keju di atasnya.
  4. Ketika keju telah meleleh, balik satu sisi telur ke atas sisi lainnya membentuk setengah bulan dan sajikan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

2 telur

Jumlah per porsi

Kalori

325

% Nilai Harian *

Lemak total 26.4g

Lemak jenuh 11.2g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 395mg

Sodium 725mg

Jumlah Karbohidrat 2.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0g

Includes 0g Added Sugars

Protein 18.5g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 356mg

Besi 2mg

Kalium 193mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.