Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Omelet Putih Telur

Tambahkan ke Log Makanan:

Omelet

Waktu

Waktu masak
5 menit
Waktu Tidak Aktif
- menit
Waktu persiapan
- menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Tuangkan telur ke dalam mangkuk, tambahkan garam dan merica secukupnya, dan kocok dengan keras selama sekitar 30 detik. Hal ini untuk mengincar udara ke dalam putih telur agar lebih lembut.
  2. Panaskan wajan anti lengket di atas kompor dengan api kecil. Tambahkan mentega, dan setelah mentega benar-benar meleleh, tuangkan putih telur.
  3. Saat telur matang, secara perlahan tarik telur dari sisi ke tengah wajan dengan menggunakan spatula. Setelah putih telur terlihat lembab, tapi tidak cair, parut keju di atas telur.
  4. Setelah keju meleleh, dengan lembut dorong spatula di bawah setengah bagian omelet dan lipat di atas bagian lainnya dengan bentuk setengah bulan. Angkat dari wajan dan sajikan.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

150 G

Jumlah per porsi

Kalori

160

% Nilai Harian *

Lemak total 8.1g

Lemak jenuh 4.6g

Trans Lemak

Kolesterol 24mg

Sodium 418mg

Jumlah Karbohidrat 2g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula

Protein 18.5g

Vitamin D

Kalsium 204mg

Besi 0mg

Kalium 248mg

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.