Prospre App Icon

Buka Resep Di Prospre

Gunakan dalam rencana makan khusus

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Perencana Makanan

Paket makan berdasarkan makro, pelacakan makro, dan banyak lagi
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

BEBAS

App install QR Code

Salad Telur Mesir

Tambahkan ke Log Makanan:

Salad

Waktu

Waktu masak
5 menit
Waktu Tidak Aktif
Waktu persiapan
10 menit

Bahan-bahan

Beli bahan di AmazonFresh

Instruksi

  1. Didihkan sepanci air, masukkan telur dan rebus selama 8 menit. Tiriskan dan siram dengan air keran dingin, lalu kupas dan belah dua. Sementara itu, campurkan setengah sendok makan air jeruk nipis dan 2 sendok makan air dengan tahini untuk membuat dressing.
  2. Panaskan minyak lalu goreng bawang bombay dan bawang putih selama 5 menit hingga lunak. Tambahkan jinten bubuk dan biji-bijian, aduk sebentar lalu tambahkan kacang-kacangan dan hancurkan sebagian saat Anda memanaskannya, tambahkan sebagian jus dari kaleng untuk mendapatkan konsistensi yang kental. Cicipi dan tambahkan jus lemon dan sedikit bumbu sesuai selera.
  3. Sendokkan kacang ke piring bersama selada, lalu tambahkan telur dan tomat, dengan saus tahini, peterseli, dan serpihan cabai (opsional).

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

390 G

Jumlah per porsi

Kalori

429

% Nilai Harian *

Lemak total 17.3g

Lemak jenuh

Trans Lemak

Kolesterol

Sodium 1099mg

Jumlah Karbohidrat 50.5g

Serat makanan

Jumlah Gula

Protein 24.7g

Vitamin D

Kalsium

Besi

Kalium

*

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Tulisan Terbaru

Prospre Brand Logo
Pengungkapan Afiliasi: Sebagai Rekanan Amazon, kami dapat memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat dari Amazon.com.
Copyright © 2024 Prospre Nutrition Inc.